将本站设为首页
收藏开心官网,记住:www.happyvege.net
账号:
密码:

开心书阁:看啥都有、更新最快

开心书阁:www.happyvege.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:开心书阁 -> 全能中锋 -> 第三十七章 发现以及解决问题

第三十七章 发现以及解决问题

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  早上七点的时候,苏克就来到了训练场。

抵达之后,苏克就发现体能教练哈特巴奇已经早早的到来,并在球场中摆放一些训练用品。

苏克立马小跑过去。

“教练,我来啦!”

苏克欢快的叫声开启了一天的训练。

“不着急!先去吃饭!”

哈特巴奇先是环视一眼球场,旋即朝着苏克说道。

苏克眨眨眼:“我不饿!”

“早饭很重要。”哈特巴奇没有解释的意思,这是一个强势的教练。

无奈之下,苏克也就再次小跑向餐厅,大概五分钟左右又跑回来了。

“我说让你吃饭。”

哈特巴奇皱眉道。

苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道;“吃完了。”

哈特巴奇挑眉:“这么快?”

苏克:“我吃饭很快的。”

总共五分钟的时间,两分钟浪费在路上,吃饭只用了三分钟。

先是干了一杯牛奶,又炫了一个三明治,最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣,主打一个高效。

哈特巴奇古怪的看着苏克,他就没见过这么积极训练的。

“我的训练方法跟其他人不一样,在针对你的训练时,不会耗费太多的时间,一個小时的强度训练,每周进行两次。”

苏克眨眼:“一周就两次吗?”

“两次已经是极限了,青少年不要过度的触碰力量,而且你...还需要发育,我们只能从促进生长的角度出发,并且拒绝所有的负重训练。”

说罢,哈特巴奇就拍手道,“那我们开始吧。”

苏克立马点头。

尽管仅仅是一个小时的训练,但哈特巴奇是专业的,他的训练也是倾向于科学的。

“抱着膝盖,脚尖用力,不要全脚掌撑地,动作频率不要太快,一定要保持标准性。”

清晨的阳光下,苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走,双手环抱膝盖,利用脚尖的力量向前迈进,整体跟鸭子步差不多,但却更加的刺激小腿的肌肉,刚开始感觉不到什么,但五米之后就火辣辣了。

刚完成十米的抱膝走,苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感,他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。

“不准起来!回程侧抱腿走,双手各抱住一只腿,先是左侧迈步,转身,右侧迈步,如此循环...”

苏克按照哈特巴奇的指导


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12345下一页

看了《全能中锋》的书友还喜欢看

搬空候府后,揣着孕肚去逃荒
作者:梦忆中的海风
简介: 末世活了十年的风九幽自爆后穿书了。

真千金?假千金?气运被...
更新时间:2025-03-17 19:45:00
最新章节:第696章情况严峻
震惊!我的徒弟居然是女帝
作者:东风破浪
简介: 【无敌爽文+女帝+甜宠】世俗富家子秦天,在仙女的带领下加入了昆仑剑派,成为了昆仑小师...
更新时间:2025-03-17 20:21:00
最新章节:第三千零五十七章 让人意外的炼化
地府笔记
作者:苏龙猫
简介: 走不出的不是院子,而是宿命。
更新时间:2025-03-17 20:36:00
最新章节:第574章   重色轻友
大侠凶猛
作者:李九意
简介: 携功法修改器魂穿异界。这里,妖魔浩瀚,霍乱人间,伏尸千里,流血漂橹。
更新时间:2025-03-17 20:28:32
最新章节:1048章 上岸
遮天之九叶剑草临世
作者:岁中火
简介: 一株草,叶如剑,生九片,看似羸弱不堪,却可斩尽星辰。当仙古时代的一颗草籽,扎根九天十...
更新时间:2025-03-17 20:38:00
最新章节:第一百七十四章 一步一朝圣
木叶伪君子
作者:锋任怨
简介: 穿越火影世界,宇智波图南获得遗产继承系统。

只要获取他人认...
更新时间:2025-03-17 20:43:00
最新章节:第四百八十二章 涅槃精舍 清场序幕